»Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.«
Patanjali
Unser Leben wird immer schneller und dichter im Außen. Wir sind so sehr mit den Alltagsturbulenzen beschäftigt, dass wir nur noch funktionieren und gar nicht mehr kreativ aus unserem Innersten in der Welt und in Verbundenheit mit der Natur und ihren Naturrhythmen leben.
Wir haben die Anbindung zu unserer inneren Natur, unserem Seelenkern verloren, in dem laut Ayurveda vollkommene Gesundheit, Glückseligkeit und unser „verstecktes“ Potenzial zu finden sind. Es entstehen dadurch körperliche und psychische Blockaden, die uns in ein gesundheitliches Ungleichgewicht führen. Früher oder später im Leben stellen sich uns daher folgende Fragen:
- Wie erfahre ich tiefe Zufriedenheit und ganzheitliche Gesundheit?
- Wie kreiere ich wieder eine Verbindung zu meinem wahren Selbst und zur Natur, aus denen ich Gesundheitsbewusstsein und Wohlbefinden schöpfen kann?
- Wie richte ich meinen Blick nach innen und auf das Wesentliche um mich herum?
- Wie kann ich körperlich und geistige Blockaden lösen, dass ich wieder ganz aus meinem persönlichen Gleichgewicht und Potenzial in Harmonie mit der Natur wirken und meine Selbstheilungskräfte aktivieren kann?
- Wie finde ich wieder zu meiner inneren Mitte und zur Quelle des Bewusstseins?
Die aufregende Reise zu deinem innersten Seelenkern und den Urkräften der Natur
Die meisten Menschen denken bei Yoga an Flexibilität und anspruchsvolle Haltungen. Dabei geht es eigentlich um etwas ganz anderes: Erkenntnis, Bewusstsein und Einklang für ganzheitliche Gesundheit.
Der uralte Pfad des Yoga und die Weisheiten des Ayurveda enthüllen uns im Kern ein großartiges Geheimnis:
„Wahrhaftige Gesundheit entsteht aus der Erkenntnis der äußeren und inneren Naturkräfte, die sich uns u.a. in den Lebensrhythmen offenbaren“.
„Ritu“ ist ein Sanskritbegriff und bedeutet „Lebensrhythmus“. Ritu umfasst dabei die Rhythmen in unserem Körper, wie z.B. deinen Herzschlag, die Rhythmen deines Stoffwechsels, den Schlaf-Wachrhythmus oder den weiblichen Zyklus. Weiterhin umfasst Ritu die Rhythmen der „äußeren“ Natur, wie z.B. die verschiedenen Tages- und Jahreszeiten und den Kreislauf des Lebens. Auch unser Geist mit unseren Gedanken unterliegt Rhythmen und aus einer yogisch-philosophischen Betrachtung aus ist unsere Seele durch Reinkarnationen ebenso lebensübergreifenden Rhyhthmen unterworfen.
Die achtsame Erforschung dieser Rhythmen – in Körper, Geist und Natur – schenkt uns Erkenntnis über die Naturkräfte (die Energiequalitäten der Gunas, die 5 Elemente, die Doshas (Vata, Pitta, Kapha), die Planetenkräfte als geistige Urprinzpien), die die Essenz des Universums bilden. In dem wir uns ihrer wieder bewusst werden und sie tief in uns erfahren, kehren wir zurück zu einem Einheitsgefühl – dem Einklang zwischen äußerer und innerer Natur, von individuellem und universellem Bewusstsein. In uns erwächst eine natürliche Herzensweisheit über das Leben, die das rein rational-intellektuelle Wissen übersteigt.
Eine Yogapraxis, die sich mit den Rhythmen und Kräften der Natur verbindet und aus diesem Einklang heraus intuitiv nachhaltige Gesundheitsstrategien für Körper, Geist und Seele schöpft- das ist Rituyoga®.
Yoga und Ayurveda: ein gemeinsamer Weg der Erkenntnis
Yoga und Ayurveda gehören zur selben Philosophie. Ihre Wurzeln sind eng miteinander verflochten – sie sind zwei Teile eines großen Ganzen. Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens – eine Methode zur Gesundheitsförderung –, Yoga ist eine Bewusstseinsschulung, der Pfad der Selbsterkenntnis und inneren Glücksseligkeit. Gemeinsam praktiziert, öffnen sie dir eine Tür, um der Natur und dir selbst tiefer zu begegnen, den Sinn des Lebens zu begreifen und in Ausgeglichenheit zu leben.
Über die Natur- und Selbsterkenntnis, zur Heilerkenntnis: den Weg, den ich als „Natur-Heil-Erkenntnis“ bezeichne.
Die einzigartige Symbiose: Kundalini-Yoga & Ayurveda im Einklang mit den Jahreszeiten
Es gibt viele unterschiedliche Arten von Yoga, die sich teilweise stark unterscheiden. Jeder Yogastil hat seine Stärken. Wenn ich mich entscheiden müsste, in welchem klassischen Stil ich mich am meisten zu Hause fühle, wäre es das Kundalini-Yoga – eine aus medizinischer Sicht schonende, aber dennoch kraftvolle Yogapraxis. Im Westen trug vor allem Yogi Bhajan dazu bei, diesen Stil zu verbreiten. Er stammte aus der Sikhismus-Tradition, einer sehr alten philosophischen Ausrichtung aus dem Norden Indiens. Ursprünglich ist Kundalini-Yoga jedoch ein Zweig des allgemeinen ganzheitlichen Yogaweges.
Mithilfe von sanften, rhythmischen Bewegungen, gezielten Atemübungen und Klangwörtern (Mantras) energetisiert und verbindet Kundalini-Yoga auf wunderbare Weise Körper, Geist und Seele, die verschiedene Facetten unseres Seins. Der Körper wird gestärkt, unser Geist kommt zu Ruhe, wir bringen, die in uns schlummernde Lebensenergie (Prana) ins Fließen und wir erfahren tiefe seelische Zufriedenheit und Selbsterkenntnis. Regelmäßig praktiziert, hilft Kundalini-Yoga uns, resilienter zu werden und aus unserer tiefsten, ungestörten Mitte heraus zu wirken. Um das zu erreichen, arbeiten wir im Kundalini-Yoga mit „Kriyas“ (=Handlungen): gezielten Übungsreihen, die jeweils ein bestimmtes gesundheitliches Ziel verfolgen. Es gibt beispielsweise Kriyas, die das Immunsystem stärken, die Entgiftung anregen oder das Selbstvertrauen verbessern. Die Bewegungen sind relativ einfach, sodass du auch ohne tiefgreifende Yoga-Erfahrung teilnehmen kannst.
Neben dem Kundalini-Yoga habe ich auch in weiteren Yogastilen tiefere Einblicke erhalten – und das extrahiert, was sich für meine ganzheitlichen und medizinischen Ansprüche stimmig und harmonisch anfühlt. Aus diesen Essenzen habe ich etwas Neues kreiert, was meinem persönlichen Leitbild von „Natur-Heil-Erkenntnis“ entspricht. In meinen Yogastunden verknüpfe ich daher Elemente aus Kundalini-Yoga, Hatha-Yoga, Ayur-Yoga und Qi Gong.
Hinzukommen Erkenntniswerkzeuge aus dem traditionellen Ayurveda, mit denen du deinen Körper und die Rhythmen der Natur bewusst erforschst, innere Erkenntnisse über tiefgreifende Gesundheit gewinnst und neues Gesundheitspotenzial schöpfst. Das, was daraus entsteht, ist für mich Rituyoga®: Eine „ayurvedische naturverbundene Yoga-Erfahrung“, die dich liebevoll und systematisch auf deinem Weg zu tieferer Gesundheit unterstützt.
Konkret bedeutet das, dass ich meine Rituyoga®-Stunden deshalb auf die aktuelle jahreszeitliche Zeitqualität abstimme.
Dafür orientiere ich mich an den charakteristischen Eigenschaften der ayurvedischen Bioenergien (Doshas) Vata, Pitta und Kapha und den Planetenkräften. Zu jeder Jahreszeit und zu jedem Monat überwiegt einer dieser Naturkräfte, auf die wir uns während der Yogapraxis bewusst einstimmen.
So richten wir z.B. im Sommermonat Juli unsere Achtsamkeit auf die Pitta-Kraft, beleuchten im Rahmen der Yogapraxis diese „Feuerkraft“ auch als Wirkprinzip in unserem Körper und Geist, erfahren mehr über die Planetenkraft des Mondes im Zeichen Krebs und lernen diese Kräfte durch entsprechende Yogasequenzen zu stärken oder zu regulieren.
Eine Yogapraxis mit mehrdimensionaler gesundheitsfördernder Wirkung
Als ganzheitliche Medizinerin ist mir eine Yogapraxis wichtig, die die Mehrdimensionalität unseres Daseins berücksichtigt. Rituyoga® wirkt auf allen Dimensionen unseres Seins und lässt dich wieder dein wahres Selbst und Potenzial erkennen.
Geist und Seele: Durch die Verbindung mit den Naturkräften erfährst du wie du geistig-emotionale Hindernisse im jahreszeitlichen Rhythmus beseitigen kannst. Du entwickelst dabei immer mehr innere Stille, Gleichmut und Achtsamkeit und lernst wieder auf die Stimme deines Herzens zu hören und dich von ihr leiten zu lassen.
Lebensenergie: Auf der energetischen Ebene beeinflusst Rituyoga® unseren Lebensenergiekörper (Pranamaya-Kosha), mit seinen Chakras (Hauptenergiezentren), Nadis (Energiekanäle) und Marmapunkten (Energiepunkte) und löst dort Energieblockaden auf.
Körper: Neben der Ausrichtung auf Seele, Geist und Lebenskraft, hat Rituyoga® auch viele körperliche Gesundheitsvorteile: Wir stärken den Bewegungsapparat und verbessern dadurch die Körperhaltung, dehnen Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien für eine bessere Beweglichkeit, aktivieren und reinigen Organe, fördern die Durchblutung und regulieren das neuro-endokrino-immunologische System (Nervensystem, Hormonsystem, Immunsystem).
Bringen wir Körper, Lebensenergie, Geist und Seele in Einklang, erfahren wir den Zustand von „Sat-Chit-Ananda“: Wahrheit, Bewusstsein und Glückseligkeit – ein Gefühl des „Heilseins“- bzw. „Ganzseins“.
RITUYOGA®
Bringen wir Körper, Lebensenergie, Geist und Seele in Einklang, erfahren wir den Zustand von „Sat-Chit-Ananda“: Wahrheit, Bewusstsein und Glückseligkeit – ein Gefühl des „Heilseins“- bzw. „Ganzseins“.
Vorzüge von Rituyoga®
- sanfte und dennoch kraftvolle Körper-Übungen
- Atem- und Energie-Praktiken für mehr Vitalität und Lebensenergie
- gezielte mentale Ausrichtung und psychische Festigung
- Erkenntnisreisen durch deinen Körper mit gesundheitlichem Mehrwert
- meditatives Verstehen und Einstimmen auf die Naturkräfte- & rhythmen
- methodische Integration nachhaltiger ayurvedischer Gesundheitsstrategien in deinen Alltag
- Stärkung deiner inneren Selbstheilungskräfte
- Steigerung von Selbstvertrauen und innerer Zuversicht
Infos zur Buchung
Rituyoga®
Rituyoga®*: aufgebaut auf der Grundlage des Kundalini-Yoga mit Einflüssen aus dem Hatha Yoga, anderen Yogaformen wie Ayur-Yoga, als auch Qi Gong. Die Yogastunden sind dem jahreszeitlichen Naturrhythmus (Dosha entsprechend) angepasst
Yogakurs-Ablauf: Aufwärmübungen, Hauptteil aus dem Kundalini-Yoga mit Übungsreihe zu einem ausgewählten jahreszeitlichen Thema, abschließende Tiefenentspannung, Meditation, Mantra singen.
- Der Yogakurs findet alle 3 – 4 Wochen vor Ort am Ayurveda Campus in Schwerin sowie Online (als hybride Variante) statt.
- 1 Yogaeinheit dauert 90 Minuten
- Preis: pro Yogaeinheit: 15 Euro
Meine Methode ist ein sanfter Weg, um zu erleben, was Yoga und Ayurveda wirklich bedeutet. Mir ist es wichtig, jene Menschen zu erreichen, die bereit sind aus sich selbst heraus zu wachsen und zu lernen: Du bist genau so willkommen, wie du bist. Es sind weder vertiefte Yoga-Vorerfahrungen noch ganz besondere Sportlichkeit nötig, um dabei zu sein. (*)
(*) Nur bei starken körperlichen Einschränkungen könnte es dir schwerfallen, die Übungen durchzuführen.
Du kannst die Yogastunde direkt unten über die Website buchen. Alternativ schicke ich dir auch gerne auf Anfrage eine Email mit meinen Kontodaten zur Überweisung zu.
- Kursort: Ayurveda Campus, August-Bebel-Str. 29, 19055 Schwerin
Du kannst die Yogastunde direkt unten über die Website buchen. Alternativ schicke ich dir auch gerne auf Anfrage eine Email mit meinen Kontodaten zur Überweisung zu.
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